Küchenmaßeinheiten – auf einen Blick

Dem Ayurveda zufolge ist besonders der Herbstbeginn eine sehr angenehme und chancenreiche Jahreszeit: Aufgrund der kühleren Temperatur kann das Verdauungsfeuer (Agni), wieder besser arbeiten. Somit werden weniger Schlacken angesammelt. Eine ideale Zeit für Entgiftung also, besonders im noch nicht zu kalten Oktober! Durch eine Suppen- oder Warmwasserkur beispielsweise kann das in der Sommerzeit angesammelte Pitta (in…

Wissenschaftler gehen davon aus, dass Depressionen oder Stimmungstiefs nicht nur psychische, sondern auch körperliche Ursachen haben können. Durch Entzündungen im Körper können depressive Verstimmungen ausgelöst werden. Die Kombination aus Entzündungen und schlechtem Essen macht es dann nur noch schlimmer. Aber: Gutes Essen kann leichten Entzündungen entgegen wirken, und damit die schlechte Laune bannen. Hier fünf Top-Lebensmittel, die…

Vitamin D wird bei ausreichender Sonneneinstrahlung eigentlich von uns selbst hergestellt. Im Arbeitsalltag, vor allem im Winter, sieht das mit der ausreichenden Einstrahlung in unseren Breitengraden allerdings oft nicht so rosig aus. Im Sommer reicht Bewegung an der frischen Luft (mind. 15 min täglich mit möglichst viel freier Haut in der Mittagssonne) sowie der Verzehr…