Unser Special diesen Monat
Darm ohne Scham
Die Gesundheit sitzt im Darm und die bestimmt tatsächlich unsere Psyche. Wie wir mit Ernährung und heilpflanzen, Bewegung und Stressreduktion unserem Darm gutes tun können.
Zum Special
Eat this!!
Rezepte für eine gute Verdauung
Kimchi
Bleib fit und gut gelaunt während der Peri- und Menopause! Integriere gezielt Nährstoffe in deine Ernährung.
Wie nährstoffreich ist deine Ernährung?
Mach den Test und du weißt besser, wo du stehst!
Bleib fit und gut gelaunt während der Peri- und Menopause! Integriere gezielt Nährstoffe in deine Ernährung, die nicht nur deine Energie steigern.
Bleib fit und gut gelaunt während der Peri- und Menopause! Integriere gezielt Nährstoffe in deine Ernährung, die nicht nur deine Energie steigern.
Mach den Test
Fe
TestE deine Essgewohnheiten
Mood
Pflanzliche Proteine: 1 Blumenstrauß an Möglichkeiten
Pflanzliches Protein für mehr Vielfalt auf dem Teller und damit für mehr Gesundheit für dich und den Planeten. Aber ist pflanzliches Protein so gut oder muss man tierisches Protein zu sich nehmen? WIr haben uns mal aktuelle Studien angschaut.
Blutzucker, Mood
Warum Hafermilch nicht gut für deinen Blutzuckerspiegel ist.
Meine Journey zu Hafermilch und wieder raus. Und warum du auch den Schritt aus dem Hafermilchkonsum schaffen solltest.
Achtsamkeit, Mood
Wie Dankbarkeit deinen Stresspegel senkt und warum dein Gehirn das braucht
Geht es dir manchmal so, dass du mit Freundinnen sprichst und ihr euch eigentlich meistens über irgendwas beschwert? Das Wetter, die Nachbarin, den Lärm, den Dreck, die schreckliche Kolleg*in?
Allgemein, Darmgesundheit, Mood
Darmflora aufbauen mit 8 fermentierten Lebensmitteln – deine tägliche Portion Mikrobiom-Pflege
Blähungen, Durchfall, Verstopfung… Alles Anzeichen, dass deine Darmflora nicht ganz glücklich ist. Du kannst aber soviel dafür tun, dass es deinem Bakterien-Universum in deinem Darm wieder besser geht. Und damit dir.
