Mood Stories
Ernährung ist eine Säule um unsere Stimmung zu beeinflussen. Aber was steckt dahinter? Warum ist es so wichtig für unser Wohlbefinden auf die Ernährung zu achten? Was braucht unser Körper um gut zu arbeiten? Wie können wir ihn unterstützen? Wer um seinen Körper weiß, kann kluge Entscheidungen treffen. Wir möchten mit Euch auf diese Reise gehen.
Mood
5 Gründe, warum bei Frauen ab der Perimenopause der Eiweißbedarf steigt
Warum reicht die Proteinzufuhr, die jahrelang gut funktioniert hat, ab…
Blutzucker
Dein Blutzuckerspiegel mag keine Hafermilch
Meine Journey zu Hafermilch und wieder raus. Und warum du…
Achtsamkeit
Wie Dankbarkeit deinen Stresspegel senkt und warum dein Gehirn das braucht
Geht es dir manchmal so, dass du mit Freundinnen sprichst…
Allgemein, Darmgesundheit, Mood
Darmflora aufbauen mit 8 fermentierten Lebensmitteln – deine tägliche Portion Mikrobiom-Pflege
Blähungen, Durchfall, Verstopfung… Alles Anzeichen, dass deine Darmflora nicht ganz…
Darmgesundheit, Mood
Der Darm der Frauen – Let me introduce: Das Östrobolom
Seit ich in die Perimenopause gekommen bin, ist mein Darm…
Achtsamkeit, Darmgesundheit
Achtsamkeit beim Stuhlgang – 3 Dinge die du bisher wahrscheinlich falsch machst
Darmträgheit kann auch durch die richtige Haltung und dem richtigen…
Mood
Pflanzliche Proteine: 1 Blumenstrauß an Möglichkeiten
Pflanzliches Protein für mehr Vielfalt auf dem Teller und damit…
Wie nährstoffreich ist deine Ernährung?
Mach den Test und du weißt besser, wo du stehst!
Bleib fit und gut gelaunt während der Peri- und Menopause! Integriere gezielt Nährstoffe in deine Ernährung, die nicht nur deine Energie steigern.
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Fe
TestE deine Essgewohnheiten